반응형 70대 건강식단1 시니어 건강 지키는 방법! 꼭 알아두셔야 할 생활 습관 👵 시니어 건강 지키는 방법! 꼭 알아두셔야 할 생활 습관 + 무료 건강검진 정보나이가 들수록 무엇보다 중요한 건 ‘건강’입니다.이 글은 60세 이상 시니어 분들이 꼭 알아두셔야 할 건강 지키는 생활습관과, 정부에서 제공하는 무료 건강검진 혜택에 대해 쉽고 간단하게 안내드립니다. 필요한 정보는 아래 바로가기 버튼으로 쉽게 보실 수 있어요👇 🔍 무료 건강검진 정보 바로가기💪 건강 지키는 생활습관 보기🍲 낙상·질환 예방 식단 보기✅ 건강 지키는 생활 습관 5가지 매일 20분 걷기 – 아침이나 저녁에 공원 산책 추천물을 자주 마시기 – 갈증 느끼기 전에도 한 잔씩소금, 기름 줄이기 – 짜고 기름진 음식은 피하세요낮잠 30분 이내 – 너무 길면 밤에 잠 못 자요사람 만나기 – 외출하거나 전화라도 하며 .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
