반응형 #장건강 #프로바이오틱스 #유산균추천 #여름건강 #소화개선 #면역력강화 #건강루틴 #속편한하루1 여름철 장 건강 관리가 중요한 이유와 실천 방법 습하고 더운 여름철, 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 특히 외식이 많아지고 차가운 음식 섭취가 잦아지는 여름엔 장 건강에 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 여름철 장 건강 관리 방법과 함께, 효과적으로 장을 튼튼하게 만들어주는 프로바이오틱스 섭취법에 대해 자세히 알아볼게요.1. 여름철 장 건강이 왜 중요할까요?장(腸)은 면역력의 70% 이상을 담당하는 중요한 기관입니다. 여름철에는 ▲상한 음식, ▲차가운 음료, ▲폭염으로 인한 수분 부족으로 장내 환경이 쉽게 무너질 수 있어요. 장 건강이 나빠지면 복부 팽만, 소화불량, 면역력 저하로 이어질 수 있으므로 미리부터 관리하는 것이 중요합니다.2. 장 건강을 위한 생활 습관 5가지① 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 마시기② 식이섬유가 풍부한 채소, 과일.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
